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夏季,白癜风患者熬夜要注意什么?

挂号预约在线咨询  发布日期:2012-08-21 10:58  来源:长春华山皮肤病医院(原创文章,禁止转载)

夏季,白癜风患者熬夜要注意什么?长春华山白癜风医学研究院告诉您:白癜风是一种顽固的皮肤疾病,经过三十年的改革开放人们的物质和文化生活水平有了很大的提高,但随之而来的环境污染,食物中含有过多的有害物质对人体的不良影响,白癜风等疑难性疾病发病率也呈逐年升高态势。睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。》》》》》》友情导读怎样控制白癜风病情?

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 夏季,白癜风患者熬夜要注意什么?
 
 经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。根据自己多年治疗白癜风的经验,建议大家注意以下几点:
 
 1.熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
 
 2.若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
 
 3. 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。
 
 4.事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
 
 熬夜后的补救措施有:
 
 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
 
 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
 
 3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
 
 4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
 
 5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
 
 6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。
 
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